Dr.ストレッチに1年通った効果とやめた理由のまとめ

「Dr.ストレッチ（ドクターストッチ）、最近よく見かけるけど、本当に効果あるの？」

「料金が高いって聞くし、通って失敗したくない…」

「ネットで『良かった』『やめた』『担当次第』みたいな玉石混合な口コミだけど、実際どうなの？」

そんな疑問を抱えていませんか？

この記事では、筆者がDr.ストレッチに丸1年間・合計44回通ったすべての体験を、忖度なしでレビューします。

2018年1月のキャンペーンでの出会いから、2018年12月に通うのを止めるまで。

最初に感じた劇的な効果、停滞期、そして「担当ガチャ」をきっかけに辞めるに至った経緯、さらには「やめたらどうなるか？」の結論まで、良い点も悪い点も全てまとめました。

高いお金を払う前に、「自分に合うサービスかどうか」を判断するリアルな材料を手に入れてください。

【結論】Dr.ストレッチに1年通って感じた成果と「やめた理由」

まずは結論から。

1年間、安くはない金額を投資した結果、どうだったのかをお伝えします。

最終的な成果：半年は持続、1年で元に戻る

通うのを止めた後、改善された柔軟性は半年程度は体に残っていました。これは明確な成果です。

しかし、1年以上ストレッチを何もしないと、残念ながら完全に元の体に戻りました。

Dr.ストレッチは「体のメンテナンス」であり、「根本治療」や「体質改善」とは少し違います。継続が前提のサービスだと痛感しました。

やめた最大の理由：「担当ガチャ」による満足度の低下

では、なぜ継続しなかったのか。

最大の理由は、「担当ガチャ」にハズレてしまったからです。

Dr.ストレッチは、人が人に対して行うサービスであるため、施術者の技量や相性に効果が大きく依存します。

通い始めた頃の担当者は素晴らしかったのですが、途中で異動に。後任の担当者との相性が悪く、満足度が急激に低下したのが決定打となりました。

この詳細は後ほど時系列で詳しく解説します。

週1回と週2回の効果の違いとコスト感

通い始めは週1回でも劇的な効果を感じます。

しかし、体が慣れてくると、週1回では期待するほどの効果が出なくなってきます。かといって、推奨される週2回で通うには、かなりのコスト（料金）がかかります。

「効果を維持したいが、コストが重い」というジレンマに陥ったのも、継続を断念した一因です。

【時系列レビュー】Dr.ストレッチ44回の全記録

ここからは、私が体験した44回を時系列で振り返ります。

天国と地獄、両方ありました。

体験〜1ヶ月目(1〜4回)：前屈+11cm！劇的な効果と感動

2018年1月、キャンペーンで初めて訪れました。

当時の私は体がガチガチで、前屈もまともにできない状態。

しかし、初回の施術後、なんと前屈が+11cmも改善したのです。

「こんなに変わるのか！」と感動し、即座に回数券の購入を決めました。この時期は、通うのが本当に楽しかったです。

2〜3ヶ月目(5〜9回)：効果を感じ始めた「途中経過」

週1回のペースで通い続け、順調に柔軟性がアップしていく時期です。

肩こりや腰痛といった日常的な不調も改善され、「これは本物だ」と確信していました。

担当トレーナーとの信頼関係も築け、体の仕組みについても色々教えてもらい、知的好奇心も満たされていました。

4〜6ヶ月目(10〜24回)：停滞期突入と「担当者」への違和感

順調だった体に「停滞期」が訪れます。

週1回では、前回施術後の「良い状態」に戻すだけで精一杯。プラスアルファの改善が感じにくくなってきました。

そしてこの時期、最初の神担当が異動に。

新しい担当者に変わったのですが、どうも施術がしっくりこない。技術的な差なのか、単なる相性なのか…。「あれ？」という違和感が生まれ始めました。

7〜12ヶ月目(25〜44回)：「担当ガチャ」の罠と辞める決意

違和感は確信に変わりました。

新しい担当者は、マニュアル通りの施術はできても、私の体のクセやその日のコンディションに合わせた「調整」ができていませんでした。

指名制度を使えば良いのですが、当時の制度では指名料が別途かかり、ただでさえ高いコストがさらに上がります。（※現在の料金体系とは異なる可能性があります）

「この満足度でこの金額を払い続けるのは厳しい」

そう判断し、回数券がなくなったタイミングで、1年間の通院に終止符を打ちました。これが「担当ガチャ」の結末です。

Dr.ストレッチ「やめたらどうなる？」1年後のリアル

多くの人が気になる「やめたらどうなるか？」についても、正直にお伝えします。

やめてから半年後：まだ効果は残っていた

前述の通り、やめてから半年くらいは、1年間で培った柔軟性が維持されていました。

日常生活で「体が硬い」と感じることはなく、貯金が残っている状態です。

やめてから1年後：残念ながら「完全に元に戻った」

しかし、1年が経過すると、その貯金も底をつきました。

セルフストレッチをサボっていたこともあり、体は見事に元のガチガチな状態へリセット。

「あれだけ時間とお金をかけたのに…」という虚しさを感じた瞬間です。やはり、継続的なメンテナンスがいかに大事かを痛感しました。

Dr.ストレッチのメリット・デメリット総まとめ

1年44回の経験を踏まえ、私が感じたメリットとデメリットをまとめます。

【メリット】通って良かったと感じた点

• 自分では伸ばせない領域まで伸ばせる即効性：コアストレッチという独自技術は本物で、セルフストレッチでは不可能な可動域まで伸ばしてもらえます。
• 身体の仕組みを理解できる：「なぜここが痛むのか」「どの筋肉が連動しているのか」をプロから学べるのは大きな財産になりました。
• （良い担当者なら）モチベーションが上がる：優秀なトレーナーは、体の変化を一緒に喜んでくれるパートナーになります。

【デメリット】事前に知るべき注意点

• 施術者の技量に依存する「担当ガチャ」問題：この記事で何度も触れている通り、これが最大のリスクです。満足度がトレーナーの質に直結します。
• 料金が高い：根本改善を目指して週2回通うとなると、月額コストは相当なものになります。
• 担当者の異動が多い：良い担当者に出会えても、店舗間や新店舗への異動が比較的多く、安定して通い続けるのが難しい場合があります。
• 施術の「痛み」は人による：「痛気持ちいい」のレベルを超えて、人によっては「ただ痛い」と感じる施術もあります。これは担当者とのコミュニケーションで調整可能ですが、相性はあります。
• 勧誘がやや強めに感じることがある：体験当日や回数券が切れそうなタイミングでの継続提案は、人によっては「勧誘がしつこい」と感じるかもしれません。

【体験者が語る】Dr.ストレッチはどんな人におすすめ？

結論として、Dr.ストレッチは「人を選ぶ」サービスです。

1年通った私が「おすすめできる人」と「考え直した方がいい人」を分類します。

長期利用は慎重に｜おすすめできる人

• スポーツのパフォーマンスを短期で上げたい人：ゴルフの飛距離を伸ばしたい、マラソンのタイムを縮めたいなど、明確な目的がある人には即効性が期待できます。
• 自分でのストレッチが続かない人：お金を払って他人にやってもらうことで、強制的にメンテナンス習慣を作りたい人。
• 明確な目標（例：開脚したい）がある人：「いつまでにこうなりたい」というゴールがあれば、トレーナーもサポートしやすいです。

通うのを考え直した方がいい人

• 安定したサービスを長期で受けたい人：「担当ガチャ」や異動のリスクを許容できない人には向きません。
• コストを最重要視する人：より安価な整体やマッサージの方が、金銭的な満足度は高い可能性があります。
• リラクゼーション（癒し）を求めている人：Dr.ストレッチは「トレーニング」に近いです。静かな空間で癒されたい人は、リラクゼーションサロンを選ぶべきです。

まとめ｜Dr.ストレッチは「担当者」次第。まずは体験で相性を

Dr.ストレッチに1年44回通った私の体験は、「最初の担当者は最高だったが、担当ガチャに失敗してやめた」という一言に尽きます。

サービス自体は素晴らしく、特に最初の数ヶ月で得られた効果は本物でした。

だからこそ、もしあなたがDr.ストレッチを検討しているなら、以下の点を強く意識してください。

「まずは体験で行き、その担当者と相性が良いかを見極めること」

そして、もし「この人だ！」と思える担当者に出会えたなら、その人を指名して（可能であれば）通い続けること。

逆に、体験で少しでも「合わないな」と感じたら、無理に契約する必要はありません。

私の1年間のリアルな体験談が、あなたの判断材料になれば幸いです。