ライフパワージム

Dr.ストレッチは「やめたらどうなる？」1年44回通った結論→元に戻りました。

Dr.ストレッチに1年で44回通った結果、通わなくなって1年で元の柔軟性と慢性痛に戻った。理由は施術への依存と日常の姿勢・筋力の未改善にある。優秀な担当者から「ほぐすべき場所」と具体的なセルフ法を学び、3〜6ヶ月で卒業する戦略とフォームローラー等のセルフケアで効果を持続する方法を提示する。

これから「駄目なディレクター」の話をしよう…

世の中には不思議なことがあるもので、かつての同僚に、まるで迷子の子犬のように右往左往するディレクターがいました。その人が、業界でも度々話題になるZグループのY社へと華麗なる転身を遂げたらしく「肩書だけで仕事ができなかった人を良く採用したなー」と、コメディ映画の一幕を見ているような気分でした。多くの同僚達の探偵魂が疼きます。当時の会社とY社は業務上のデータ連携を行っており、内部事情に精通した人材への需要があることは想像に難くありません。当時の会社には、元Y社の産業スパイのような経歴を持つ人々が多々在 ...

ヒゲ脱毛の痛みはどこまで我慢できる？部位別対策と麻酔活用法

マスク生活の影響でヒゲ脱毛に挑戦する男性が増えていますが、医療脱毛はヒゲやVIOなど毛の濃い部位で強い痛みを伴うことが多く、麻酔なしでは耐えられないケースもあります。本記事では、実体験に基づき痛みの原因、部位別の特徴、麻酔クリームや笑気麻酔の活用、事前の肌ケアや冷却、呼吸法による痛み対策、照射後のケアまでを詳細に解説。具体的な手順と信頼性ある情報で、読者が痛みを最小限にして安全に脱毛を成功させる方法を提供します。

モンストから見るmixi9割減予想への軌跡…そしてオワストへ

2019年5月10日の決算報告会でされた大幅な減収減益予想をこの会社の稼ぎ頭であるゲームモンスターストライク(モンスト)から見た内容をまとめました。長くなってしまったので、まとめだけ読んでいただければ要点だけわかると思います。はじめに株式会社ミクシィ内のスタジオ「XFLAG」から配信されているスマートフォン向けのゲームアプリ。略称はモンスト。2013年10月10日にサービスを開始、Android版は2013年12月15日に開始されています。味方のモンスターを引っ張り、おはじきやピンボールのよ ...

Dr.ストレッチ1年体験レビュー｜辞めた理由と効果がなくなった「担当ガチャ」の罠(25〜44回目)

Dr.ストレッチに1年で44回通った結果、担当者退職を機に効果が停滞し、指名なしの「担当ガチャ」が原因と結論づけました。技術差と継続的理解の欠如が成果と費用のミスマッチを招きます。指名を前提に相性確認、回数券の期限と担当者リスクの把握が、効果維持と損失回避に不可欠です。

Dr.ストレッチ1年体験レビュー｜停滞期・担当選びのリアル体験談(10〜24回目)

Dr.ストレッチに1年間通い、10回目以降の停滞期や担当者変更のもどかしさを経験。停滞期は施術頻度やセルフケア不足、下半身の固さが原因であり、効果を最大化するには担当者選びとセルフストレッチの改善が鍵となることを解説。

Dr.ストレッチ体験レビュー｜1年間通った柔軟性改善の成果と効果(5〜9回目)

デスクワークで硬くなった下半身の柔軟性を改善するため、1年間Dr.ストレッチに通い+19cmの改善を達成。施術内容やスタッフ指名の効果、料金情報、自宅でできる補助ストレッチを網羅し、下半身の硬さを効率的に改善する方法を提示。

Dr.ストレッチ体験レビュー｜1ヶ月で前屈+11cmの効果と注意点 (1〜4回目)

運動不足や体の硬さに悩む社会人が、Dr.ストレッチに1ヶ月通った結果、前屈+11cmの柔軟性改善を実感。初回予約や回ごとの変化、料金・回数券の注意点、スタッフ選びのコツまで整理され、効率的に体を柔らかくする方法がわかる内容。

【要注意】0120-931-684はドコモ光の迷惑勧誘？実体験レポート

ある日、見知らぬ番号「0120-931-684」から電話がかかってきました。電話に出てみると、性懲りもなく光回線の勧誘でした。この番号、単なる営業電話に見えて、実は注意が必要な迷惑電話です。 0120-931-684とは？迷惑電話の実態番号の仕組みこの番号は、設置されている固定電話機によって下3桁が異なることがあります。つまり、複数の番号が存在する形で、迷惑電話を広く仕掛けるための工夫がされています。勧誘している会社「カスタマーリレーションテレマーケティング」とは実際に電話をかけてきたのは「 ...

光回線は本当に必要？ADSL経験者が教える契約の判断基準

光回線の契約を迷う家庭に向け、実体験をもとにADSLとの速度・料金比較、セールス手口、設定トラブルの事例を詳しく解説します。一般家庭では光回線が必須でない場合も多く、無駄な出費や誤った契約を避けるための具体的な判断基準とポイントを提示。安全かつ最適なネット回線選びを行えるよう設計したガイドです。

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2026/1/6

アシックス Matcontrol 3 レビュー｜筋トレで使う価値はあるか？ジム目線の判断軸

アシックスMatcontrol 3は本来レスリング用のシューズですが、筋トレやジム用途でも検討されることが増えています。柔らかさと安定感の両立は、踏ん張りを重視するトレーニングと相性が良い一方、専用ウエイトシューズの代替にはなりません。試合・練習・筋トレを一本でつなぎたい人に向く理由と、選ばないほうがいいケースを整理します。

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国内旅行に行ってみたい気持ちはあるのに、踏み切れないときに考えたいこと

国内旅行に行きたい気持ちはあるのに、不安が消えず決断できない人に向けて、迷いの正体を整理した内容です。
国内だから簡単、という前提が合わない理由や、実際に起きやすいこと・起きにくいことを切り分けながら、「行く」「行かない」を自分で判断するための材料を提示します。準備や正解を押し付けず、今の気持ちを基準に考えるための記事です。

2025/12/24

1万歩なんて忘れてOK！研究で分かった年齢に応じた最適な歩数とは

1日1万歩を基準にすると、達成できない日ほど不安が強くなります。大規模研究では、歩数と健康効果は直線的ではなく、年齢ごとに「これ以上は無理をしなくてよい」水準が示されています。重要なのは、最低限と十分の境界を理解し、日々の歩数を点ではなく流れで評価することです。数字に振り回されず、続けられる生活リズムを判断するための視点を整理しています。

2025/12/23

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EAAは筋肉を直接増やす魔法のサプリではありませんが、トレーニング頻度が高く回復が追いつかない人にとっては意味を持ちます。血中アミノ酸濃度を保ち、疲労を残しにくくする補助的役割が中心です。一方、運動量が少ない人や食事が整っている人には不要な場合もあります。必要性は目的と生活条件で分かれます。

2025/12/23

アシックス MATFLEX 7 レビュー｜格闘技用をジムで使う判断軸を整理

アシックスマットフレックス7は、薄底で軽く、床感覚を重視するデッドリフトでは評価されやすい一方、専用リフターシューズのようなサポートはありません。裸足やベアフット系との違い、幅が狭い設計による向き不向きを整理することで、どんな条件なら後悔しにくい選択になるのかが見えてきます。用途と足の特徴次第で評価が分かれる一足です。

生活庵

ブログと旅を愛する者。毎日の暮らしがちょっと楽しくなるような情報を発信中です。節約術や時短テクニック、おすすめアイテムなど、リアルな日常に役立つヒントをお届けしています。忙しい毎日に、少しのゆとりと笑顔をプラスできるような記事を書いています。